• РЕОЛЕКС
• ОЖИРЕНИЕ ИЛИ
  НОРМА:
  ПРОВЕРЬ СЕБЯ
• ЧТО ТАКОЕ
  БАДЫ?
• КАЛОРИЙНОСТЬ
  ПРОДУКТОВ
• ЗДОРОВОЕ И
  ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
• Заказ и доставка
• Отзывы о Реолексе
• Спросите диетолога
• ЛЕКАРСТВА:
  ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
• ЧИТАЙТЕ СТАТЬИ
• УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ
  ПОХУДЕНИЯ
• Видеоролики

Почему не всегда помогают диеты?

Быть стройными и здоровыми мечтают многие. Но при этом мало кто задумывается о том, почему многочисленные диеты дают лишь кратковременный эффект. Кроме того, ограничения в рационе часто имеют побочные эффекты - от снижения в организме нормы питательных веществ до заболеваний желудочно-кишечного тракта и других болезней.

Современная медицина считает многие диеты и методы борьбы с лишним весом во многом ошибочными с научной точки зрения. Ведь, несмотря на появление в мире новых диет, заболеваемость ожирением не снижает своего темпа, а наоборот, возрастает.

Наши первобытные предки относились к пище как источнику энергии для организма. Поиск добычи, выживание при разных перепадах температур сделали накопление и поддержание жирового запаса в организме жизненно необходимым элементом эволюции человека.

Современному человеку в условиях комфорта и гиподинамии не требуется такого количества пищи и жировой ткани, если он не занят физическим трудом и не имеет высоких спортивных нагрузок. Поэтому зачастую соблюдение строгих ограничений в пище не дает быстрого результата - организм по привычке сохраняет жировой запас, расходуя в первую очередь запас белков и углеводов.

Причины избыточного веса и ожирения

Основные причины ожирения - переедание и употребление излишне калорийной пищи.

Переедание

Организм, привыкает получать большие объемы пищи, чем необходимо и поддерживает в крови высокие уровни инсулина. Мозг начинает считать высокий уровень инсулина нормой. Малокалорийный и меньший по объему рацион при диете воспринимается организмом как отклонение от нормы и дается сигнал на сохранение жирового запаса.

Калорийность

Не получая нормы микронутриентов с пищей, человек начинает компенсировать их недостаток употреблением более калорийных продуктов. Для успешного снижения веса необходимо ограничение калорийной пищи с контролем употребления в пищу нормы микронутриентов и пищевых волокон.

Альтернативная помощь в снижении веса

Кроме соблюдения диет иногда рекомендуют лекарственные препараты, тормозящие возникновение чувства голода. Эти медикаменты действуют непосредственно на головной мозг и имеют много побочных эффектов, в том числе и привыкание.

Альтернативой служит применение БАД к пище. Основными принципами воздействия биоактивных добавок при лечении избыточного веса и ожирения являются следующие этапы:

1. Снижение повышенного аппетита - один из основополагающих принципов похудения. В этом случае применяют растительные средства, которые нормализуют обмен жиров и углеводов и замедляют опорожнение желудка. Например, глюкоманнан (содержится в клубнях растения конняку), пищевые волокна, семена фенхеля, дыня горькая и т.д.

2. Активация процесса расщепления жиров и основного обмена. Эти функции помогают выполнять такие средства, как L-карнитин, экстракт эфедры китайской, красный стручковый перец, гуарана.

3. Уменьшение всасывания жиров и углеводов. Этому способствуют глюкоманнан, хитозан, пищевые волокна.

4. Уменьшение резистентности к инсулину. Образование новых жиров. Переход углеводов в жиры. Гормон инсулин, вырабатываемый поджелудочной железой, отвечает за доставку питательных веществ в клетки, распределение сахаров для восполнения энергии и запасание жира. Если выработка или восприимчивость организма к инсулину нарушены, то большая часть углеводов направляется в жировые запасы, а меньшая попадает в кровь. Способствуют нормализации глюкоманнан, хром, цинк, омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК). Хром, витамины группы В тормозят процессы перехода углеводов в жиры.

5. Активация метаболизма и выведения жиров. Этому способствуют применение L-карнитина, омега-3 ПНЖК, кофермент Q-10.

6. Выведение из организма жидкости после распада жиров. Для этого применяют растительные добавки с мочегонным действием.

Несмотря на положительный эффект применения БАД при похудении, необходимо помнить, что без специального соблюдения правильного рациона и физических упражнений не обойтись. Всем желающим похудеть рекомендуется проконсультироваться с врачом, сделать анализы мочи и крови для исключения противопоказаний к назначению диеты или растительных добавок. Врач поможет составить индивидуальный план похудения с применением диет, БАД к пище и определить физическую нагрузку. Стремление к похудению должно иметь не только внешний, эстетико-косметический эффект, но и самое главное, укрепить здоровье.